Klachten aan de zij kunnen een grote impact hebben op je dagelijkse leven. Of je nu last hebt van pijn, stijfheid of ongemak tijdens bewegingen, problemen in de zij kunnen allerlei activiteiten belemmeren. Bij Paramedics Assen begrijpen we hoe vervelend deze klachten kunnen zijn en staan we klaar om je te helpen. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten bieden een gerichte aanpak om je klachten te verlichten en je mobiliteit te verbeteren. In dit artikel lees je meer over de oorzaken van zijklachten, hoe onze fysiotherapeuten je kunnen ondersteunen en hoe je eenvoudig een afspraak kunt maken.

Wat zijn klachten aan de zij?

Klachten aan de zij kunnen zich op verschillende manieren uiten. Het gebied omvat de zij van je romp, tussen de ribben en de heupen, en kan pijn, spanning of andere ongemakken veroorzaken. Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Pijn: Dit kan zeurend, stekend of scherp zijn, vaak erger bij bepaalde bewegingen of houdingen.
• Spanning: Een gevoel van strakheid of druk in de zij.
• Bewegingsbeperking: Moeite met draaien, buigen of andere bewegingen van de romp.
• Uitstralende klachten: Soms kan pijn uitstralen naar de rug, buik of heupen.

Veelvoorkomende oorzaken van klachten aan de zij

1. Spieroverbelasting: Intensieve activiteiten, zoals sporten of zwaar tillen, kunnen leiden tot spierpijn of -spanning in de zij.
2. Ribklachten: Irritatie of blokkades van de ribben kunnen pijn in de zij veroorzaken, vooral bij ademhalen of draaien.
3. Intercostale neuralgie: Een beknelde zenuw tussen de ribben kan scherpe, brandende pijn in de zij veroorzaken.
4. Buikspierproblemen: Verrekking of overbelasting van de schuine buikspieren kan resulteren in pijn in de zij.
5. Houdingsproblemen: Een slechte zithouding of langdurige belasting van de romp kan bijdragen aan klachten in dit gebied.

Hoe kan een fysiotherapeut bij Paramedics Assen helpen?

Fysiotherapie biedt een effectieve oplossing voor het behandelen van klachten aan de zij. Bij Paramedics Assen werken we met een persoonlijke aanpak, gericht op het vinden van de oorzaak van jouw klachten en het opstellen van een behandelplan dat specifiek op jou is afgestemd. Hieronder lees je hoe wij te werk gaan.

1. Uitgebreide intake en onderzoek

Tijdens een eerste afspraak voeren we een uitgebreide intake en lichamelijk onderzoek uit. Dit helpt ons om een duidelijk beeld te krijgen van jouw klachten en de onderliggende oorzaken. Hierbij kijken we naar:

• Jouw bewegingspatronen en houding.
• De mobiliteit van de ribben en wervelkolom.
• Spierkracht en eventuele spanning in het gebied rondom de zij.

2. Opstellen van een behandelplan

Na de intake stellen we een behandelplan op maat op. Dit plan kan bestaan uit:

• Mobilisatietechnieken: Om de ribben, wervelkolom en spieren soepeler te maken.
• Oefentherapie: Gericht op het versterken van de rompspieren en het verbeteren van de flexibiliteit.
• Dry needling: Voor het behandelen van triggerpoints in gespannen spieren.
• Ademhalingsoefeningen: Bij klachten die samenhangen met ribproblemen of ademhalingsspanning.
• Houdingsadvies: Om langdurige belasting van de zij te voorkomen en een betere lichaamshouding aan te leren.

3. Preventieve aanpak

Naast het verlichten van jouw klachten richten we ons ook op preventie. Dit betekent dat we je begeleiden bij het aanpassen van dagelijkse gewoonten, zoals werkhouding, sporttechniek of tillen, om herhaling van klachten te voorkomen.

Waarom kiezen voor Paramedics Assen?

Bij Paramedics Assen staat jouw herstel centraal. Onze praktijk onderscheidt zich door:

• Ervaren fysiotherapeuten: Ons team heeft ruime ervaring in het behandelen van klachten aan de zij en blijft zich ontwikkelen met de nieuwste kennis en technieken.
• Persoonlijke benadering: Wij luisteren naar jouw verhaal en stemmen onze behandelingen af op jouw wensen en doelen.
• Moderne faciliteiten: Onze praktijk beschikt over geavanceerde apparatuur om jou optimaal te kunnen helpen.
• Goede bereikbaarheid: Met 5 locaties in Assen en Rolde ben je altijd dicht bij een vestiging van Paramedics Assen.

Maak vandaag nog een afspraak

Wacht niet te lang met het aanpakken van jouw klachten aan de zij. Hoe sneller je begint met een gerichte behandeling, hoe sneller je herstel zal verlopen. Bij Paramedics Assen kun je rekenen op een deskundige en persoonlijke aanpak die gericht is op jouw welzijn. Neem contact met ons op via ons online afsprakenformulier of bel direct naar 0592 31 11 61. Onze vriendelijke medewerkers staan voor je klaar om een afspraak in te plannen op een moment dat jou uitkomt. Herstel begint hier. Kies voor Paramedics Assen en zet vandaag de eerste stap naar een klachtenvrije zij!