Onze leefstijlprogramma’s
Samen werken aan een gezonder en gelukkiger leven
Bij Paramedics bieden we een uniek leefstijltraject aan, gericht op het verbeteren van je gezondheid en welzijn. Dit traject is bedoeld voor iedereen die behoefte heeft aan extra begeleiding op het gebied van beweging, voeding en mentale balans.
Hoe ziet een leefstijltraject eruit?
Stap 1: Inloopspreekuur
Elke woensdagochtend organiseren we een gratis inloopspreekuur waar je terecht kunt voor informatie over ons leefstijltraject. Hier kun je vrijblijvend vragen stellen over leefstijlverandering, voeding en beweging. Een laagdrempelige manier om te ontdekken of dit traject iets voor jou is!
Stap 2: Kennismakingsgesprek (vrijblijvend)
Tijdens het inloopspreekuur kun je kennismaken met onze leefstijlcoach Marjolein. In dit gesprek bespreek je jouw huidige leefstijl, uitdagingen en doelen. Deze kennismaking is gratis en zonder verplichtingen, zodat je je op je gemak voelt om je situatie te delen.
Stap 3: Enkel consult of strippenkaart (5 of 10 consulten)
Na de kennismaking kun je kiezen voor een enkel consult of een strippenkaart.
- Enkel consult: in dit diepgaande gesprek krijg je gerichte adviezen en praktische tips die je meteen kunt toepassen. Het consult biedt een eerste concrete stap in jouw proces naar een gezondere leefstijl.
- Strippenkaart: om intensiever aan je doelen te werken, bieden we een strippenkaart aan met 5 of 10 consulten. Hiermee heb je de flexibiliteit om jouw sessies in te vullen zoals jij dat wilt:
-
- Gedragsverandering – Bij dit onderdeel begeleiden we je door de verschillende fasen van gedragsverandering, gebaseerd op het Stages of Change-model. Samen brengen we jouw persoonlijke gewoonten in kaart en stellen we doelen om stap voor stap duurzame veranderingen te realiseren.
- Personal Training – Onze personal training biedt 1-op-1 begeleiding om jouw fitheid en beweegdoelen te behalen. We kijken hoe we jouw conditie en kracht kunnen verbeteren, afgestemd op jouw niveau en doelen.
- Omgaan met emoties – In dit trajectonderdeel leer je hoe je op een gezonde manier met lastige emoties kunt omgaan. We werken samen aan het herkennen, begrijpen en verwerken van je gevoelens, zodat je bewuster wordt van je emoties en hoe je hier constructief mee om kunt gaan.
Aanmelden en meer informatie
Wil je meer weten over het leefstijltraject, of ben je er klaar voor om de eerste stap te zetten? Meld je dan aan via onderstaand contactformulier.
